12.2 km | 00:55:23 | 04:32/km日期: 2021-11-16 16:26 - 平均心率: 148 - 卡路里: 790 Cal - 總步數: 9770 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'52" / 04'45" / 04'40" / 04'39" / 04'36" / 04'35" / 04'36" / 04'33" / 04'28" / 04'20" / 04'19" / 04'12" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'50" (+00'40") | 1009 / 1009 | 175 / 117 |
| 2 | | 04'44" (+00'34") | 1000 / 2010 | 176 / 119 |
| 3 | | 04'39" (+00'29") | 1000 / 3011 | 176 / 121 |
| 4 | | 04'38" (+00'28") | 1001 / 4012 | 175 / 122 |
| 5 | | 04'36" (+00'26") | 1008 / 5020 | 175 / 123 |
| 6 | | 04'33" (+00'23") | 1006 / 6027 | 176 / 124 |
| 7 | | 04'32" (+00'22") | 1001 / 7029 | 176 / 124 |
| 8 | | 04'34" (+00'24") | 1006 / 8035 | 176 / 123 |
| 9 | | 04'26" (+00'16") | 1006 / 9042 | 176 / 127 |
| 10 | | 04'18" (+00'08") | 1007 / 10049 | 176 / 131 |
| 11 | | 04'18" (+00'08") | 1003 / 11052 | 177 / 130 |
| 12 | | 04'10" | 1007 / 12059 | 178 / 134 |
| 13 | | 03'38" | 201 / 12261 | 177 / 154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.40 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'45" | 00:09'37" |
| 3 | 04'40" | 00:14'17" |
| 4 | 04'39" | 00:18'56" |
| 5 | 04'36" | 00:23'32" |
| 6 | 04'35" | 00:28'07" |
| 7 | 04'36" | 00:32'43" |
| 8 | 04'33" | 00:37'16" |
| 9 | 04'28" | 00:41'44" |
| 10 | 04'20" | 00:46'04" |
| 11 | 04'19" | 00:50'23" |
| 12 | 04'12" | 00:54'35" |
| 12.2 | 03'58" | 00:55'23" |
展開計圈分析
留言 
