汪清清 2021/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

汪清清新北市
ID 514148

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4.8 km | 01:05:18 | 13:41/km

日期: 2021-11-16 21:57 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 10'28" / 12'24" / 11'30" / 13'30" / 22'37" /

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基本訓練
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自主運動

11月累積里程 : 106.47 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'28"	00:10'28"
2	12'24"	00:22'52"
3	11'30"	00:34'22"
4	13'30"	00:47'52"
4.8	20'42"	01:05'17"

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