黃肇璟 2021/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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6.5 km | 01:18:06 | 11:56/km

日期: 2021-11-15 17:33 - 地點: 大甲 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 123 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 12'53" / 11'06" / 10'42" / 10'53" / 12'06" / 12'58" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

13'50" (+03'24")

492 / 492

2

05'54"

(12'43")

11'49" (+01'23")

498 / 991

3

05'46"

(18'29")

11'27" (+01'01")

503 / 1494

4

05'30"

(23'59")

10'45" (+00'19")

511 / 2005

5

05'14"

(29'13")

10'36" (+00'10")

493 / 2499

展開計圈分析

台中

黃肇璟

·

通霄光田下班
搭火車日南火車站下車～步行回到家。

11月累積里程 : 481.39 km

Android - samsung SM-A426B 上傳 | 2 years ago

阿丹, 蘭平和其他 33 人說推

·

觀看另 4 則留言

魏木榮節能減碳🏃🏻‍♂️運動健身🏃🏻‍♂️就是強👍🏼

2021-11-15 22:22 ·

1 個人推

張清榮晚安，新週運動愉快，加油

2021-11-15 22:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'53"	00:12'53"
2	11'06"	00:23'59"
3	10'42"	00:34'41"
4	10'53"	00:45'34"
5	12'06"	00:57'40"
6	12'58"	01:10'38"
6.5	12'27"	01:17'23"

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