7.2 km | 00:59:36 | 08:19/km日期: 2021-11-07 06:36 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 477 Cal - 總步數: 8404 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 07'20" / 06'54" / 07'00" / 06'55" / 06'21" / 06'45" / 15'51" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+01'10") | 1002 / 1002 | 152 / 87 |
2 | | 06'54" (+00'34") | 1001 / 2003 | 163 / 88 |
3 | | 07'06" (+00'46") | 1001 / 3005 | 163 / 85 |
4 | | 06'52" (+00'32") | 1002 / 4008 | 164 / 88 |
5 | | 06'20" | 1000 / 5008 | 165 / 95 |
6 | | 06'50" (+00'30") | 1001 / 6010 | 164 / 88 |
7 | | 16'16" (+09'56") | 1000 / 7010 | 90 / 68 |
8 | | 10'42" (+04'22") | 154 / 7165 | 104 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 35.14 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'54" | 00:14'14" |
3 | 07'00" | 00:21'14" |
4 | 06'55" | 00:28'09" |
5 | 06'21" | 00:34'30" |
6 | 06'45" | 00:41'15" |
7 | 15'51" | 00:57'06" |
7.2 | 15'06" | 00:59'36" |