Richard Lee 2021/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Lee 台北市
ID 420598

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162.6 km | 06:54:12 | 23.6 km/h

日期: 2021-11-15 09:24 - 總爬升: 206 m - 地點: 🚴 - 天氣: 🌞 - 卡路里: 2683 Cal - 平均步頻: 135 - 溫度: 22°C - 濕度: 63%

風大到很靠北😱

11月累積里程 : 1003.03 km

GUSTO RCR Team Limited Disc

Strava 上傳 | 3 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.9	-0.1 %
2	23.1	1.5 %
3	22.0	-0.4 %
4	23.7	1.0 %
5	20.5	-1.3 %
6	36.0	1.0 %
7	32.1	-0.2 %
8	33.3	-0.6 %
9	34.6	-0.2 %
10	30.0	0.0 %
11	27.3	-0.1 %
12	30.0	-0.4 %
13	28.1	1.0 %
14	29.0	-0.2 %
15	32.1	-0.2 %
16	32.1	-0.4 %
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18	23.1	-1.5 %
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20	23.1	-0.2 %
21	22.5	-0.1 %
22	23.7	1.0 %
23	25.0	1.2 %
24	27.3	1.0 %
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26	25.0	-0.2 %
27	25.0	1.0 %
28	24.3	-0.4 %
29	24.3	-0.2 %
30	20.5	3.0 %
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40	33.3	1.0 %
41	33.3	-0.2 %
42	25.0	2.0 %
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44	19.6	1.0 %
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46	22.0	1.0 %
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48	25.0	1.0 %
49	28.1	1.0 %
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51	22.0	-0.6 %
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53	22.5	-0.2 %
54	23.1	1.0 %
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76	21.4	1.0 %
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140	25.0	1.7 %
141	26.5	-0.4 %
142	23.1	1.3 %
143	23.1	1.0 %
144	25.0	-0.6 %
145	22.5	1.7 %
146	20.9	-0.8 %
147	25.0	1.3 %
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155	20.0	1.0 %
156	24.3	1.3 %
157	12.5	3.2 %
158	19.6	4.2 %
159	30.0	-3.3 %
160	18.8	-0.3 %
161	17.6	-0.6 %
162	17.6	-0.2 %
162.6	12.1	-0.2 %

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朋友動態

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