9.4 km | 02:22:39 | 15:08/km日期: 2021-11-14 15:02 - 總爬升: 391 m - 平均心率: 99 - 踏頻: 62 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 15'27" / 11'22" / 13'01" / 14'23" / 15'25" / 15'57" / 17'30" / 15'08" / 18'39" / 13'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'55" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 16'30" (+02'35") | 4425 / 9425 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
184.07 km 
Brooks Cascadia 12 累積 :
1207.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'27" | 00:15'27" |
| 2 | 11'22" | 00:26'49" |
| 3 | 13'01" | 00:39'50" |
| 4 | 14'23" | 00:54'13" |
| 5 | 15'25" | 01:09'38" |
| 6 | 15'57" | 01:25'35" |
| 7 | 17'30" | 01:43'05" |
| 8 | 15'08" | 01:58'13" |
| 9 | 18'39" | 02:16'52" |
| 9.4 | 13'38" | 02:22'40" |
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