DANNY YANG 2015/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

DANNY YANG 台中
ID 30313

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5.1 km | 00:30:26 | 05:59/km

日期: 2015-05-19 18:20 - 地點: 草悟道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 57%

Pace: 05'15" / 06'02" / 06'17" / 06'34" / 05'56" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'12"

1006 / 1006

2

06'09"

(11'24")

06'04" (+00'52")

1011 / 2017

3

06'16"

(17'40")

06'14" (+01'02")

1005 / 3023

4

06'38"

(24'18")

06'33" (+01'21")

1011 / 4034

5

05'59"

(30'17")

05'54" (+00'42")

1012 / 5046

6

00'09"

(30'26")

05'29" (+00'17")

27 / 5074

聽說明天起會下大雨, 趕緊跑一下....

5月累積里程 : 109.77 km

NIKE Free 5.0 累積 : 1647.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

Steven Lee, Cindy 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	06'02"	00:11'17"
3	06'17"	00:17'34"
4	06'34"	00:24'08"
5	05'56"	00:30'04"
5.1	04'56"	00:30'26"

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