4.0 km | 00:29:32 | 07:21/km日期: 2021-11-12 17:38 - 平均心率: 133 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'46" / 07'19" / 07'46" / 07'25" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+01'09") | 213 / 213 |
| 2 | | 06'24" | 223 / 436 |
| 3 | | 06'55" (+00'31") | 212 / 649 |
| 4 | | 07'32" (+01'08") | 203 / 852 |
| 5 | | 06'40" (+00'16") | 221 / 1073 |
| 6 | | 07'47" (+01'23") | 187 / 1261 |
| 7 | | 06'37" (+00'13") | 217 / 1478 |
| 8 | | 07'22" (+00'58") | 194 / 1672 |
| 9 | | 07'02" (+00'38") | 199 / 1871 |
| 10 | | 07'45" (+01'21") | 182 / 2054 |
| 11 | | 08'01" (+01'37") | 183 / 2237 |
| 12 | | 07'48" (+01'24") | 188 / 2426 |
| 13 | | 07'26" (+01'02") | 201 / 2627 |
| 14 | | 07'40" (+01'16") | 197 / 2825 |
| 15 | | 07'59" (+01'35") | 196 / 3022 |
| 16 | | 06'57" (+00'33") | 207 / 3229 |
| 17 | | 08'03" (+01'39") | 190 / 3419 |
| 18 | | 07'50" (+01'26") | 187 / 3606 |
| 19 | | 07'13" (+00'49") | 193 / 3800 |
| 20 | | 06'59" (+00'35") | 195 / 3996 |
| 21 | | 07'10" (+00'46") | 17 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 07'19" | 00:14'05" |
| 3 | 07'46" | 00:21'51" |
| 4 | 07'25" | 00:29'16" |
| 4.0 | 04'48" | 00:29'20" |
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