Deyi Lien 2021/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Deyi Lien 台北市
ID 463674

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0.6 km | 00:03:40 | 06:12/km

日期: 2021-11-11 15:56 - 平均心率: 130 - 卡路里: 36 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 209.29 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'13"	00:03'41"

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