10.0 km | 00:59:31 | 05:56/km日期: 2021-11-12 14:40 - 總爬升: 353 m - 地點: 🏃 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 118 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 6508 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 153 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'23" / 06'13" / 06'14" / 05'50" / 05'46" / 05'36" / 05'25" / 05'08" / 04'52" / 05'11" / 144'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+01'04") | 1002 / 1002 | 93 / 165 |
| 2 | | 06'44" (+01'20") | 1000 / 2002 | 92 / 160 |
| 3 | | 06'09" (+00'45") | 1000 / 3002 | 84 / 193 |
| 4 | | 06'09" (+00'45") | 1002 / 4005 | 96 / 169 |
| 5 | | 06'01" (+00'37") | 1002 / 5007 | 103 / 160 |
| 6 | | 05'24" | 1002 / 6010 | 90 / 203 |
| 7 | | 05'25" (+00'01") | 1002 / 7012 | 105 / 174 |
| 8 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 8012 | 128 / 142 |
| 9 | | 05'29" (+00'05") | 1001 / 9013 | 151 / 120 |
| 10 | | 05'57" (+00'33") | 1000 / 10014 | 157 / 106 |
| 11 | | 18'31" (+13'07") | 7 / 10021 | 75 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
163.55 km 
KALENJI KIPRUN LONG 累積 :
1059.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'13" | 00:12'36" |
| 3 | 06'14" | 00:18'50" |
| 4 | 05'50" | 00:24'40" |
| 5 | 05'46" | 00:30'26" |
| 6 | 05'36" | 00:36'02" |
| 7 | 05'25" | 00:41'27" |
| 8 | 05'08" | 00:46'35" |
| 9 | 04'52" | 00:51'27" |
| 10 | 05'11" | 00:56'38" |
| 10.0 | 133'29" | 00:59'31" |
ricky tseng 說推
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