陳祺恩 2015/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳祺恩台北市
ID 117803

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5.5 km | 00:29:22 | 05:17/km

日期: 2015-05-13 23:17 - 地點: 四號 - 天氣: 晚 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 05'17" / 05'40" / 04'50" / 05'19" / 05'36" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'15" (+00'27")

995 / 995

2

05'38"

(10'52")

05'38" (+00'50")

999 / 1994

3

04'50"

(15'42")

04'48"

1004 / 2999

4

05'24"

(21'06")

05'20" (+00'32")

1009 / 4009

5

05'36"

(26'42")

05'36" (+00'48")

999 / 5008

6

02'40"

(29'22")

04'58" (+00'10")

535 / 5543

爽

5月累積里程 : 17.92 km

天生牌赤足 27.5cm 累積 : 1836.7 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'40"	00:10'57"
3	04'50"	00:15'47"
4	05'19"	00:21'06"
5	05'36"	00:26'42"
5.5	04'54"	00:29'22"

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