炳榮 2015/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

炳榮新竹
ID 80518

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5.0 km | 00:28:48 | 05:45/km

日期: 2015-05-13 19:54 - 地點: 竹二體 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 05'55" / 05'40" / 05'44" / 05'39" / 05'35" / 31'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'19")

999 / 999

2

05'46"

(11'39")

05'41" (+00'07")

1012 / 2011

3

05'44"

(17'23")

05'42" (+00'08")

1004 / 3015

4

05'42"

(23'05")

05'39" (+00'05")

1007 / 4023

5

05'38"

(28'43")

05'34"

1010 / 5033

226強風吹拂例行訓練~緩跑

5月累積里程 : 255.75 km

XT 上傳 | 9 years ago

康志嘉, 溫文豐和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'40"	00:11'35"
3	05'44"	00:17'19"
4	05'39"	00:22'58"
5	05'35"	00:28'33"
5.0	31'14"	00:28'48"

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