6.4 km | 01:10:01 | 10:58/km日期: 2021-11-11 07:39 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 12'03" / 14'10" / 06'05" / 08'35" / 08'36" / 16'32" / 16'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'27" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 16'26" (+06'59") | 1379 / 6379 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 378.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'03" | 00:12'03" |
| 2 | 14'10" | 00:26'13" |
| 3 | 06'05" | 00:32'18" |
| 4 | 08'35" | 00:40'53" |
| 5 | 08'36" | 00:49'29" |
| 6 | 16'32" | 01:06'01" |
| 6.4 | 16'11" | 01:12'10" |
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