4.3 km | 00:22:57 | 05:21/km日期: 2021-11-16 20:01 - 平均心率: 169 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 09'36" / 09'52" / 09'39" / 11'42" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" | 416 / 416 |
2 | | 05'16" (+00'26") | 432 / 848 |
3 | | 05'26" (+00'36") | 428 / 1277 |
4 | | 05'17" (+00'27") | 434 / 1712 |
5 | | 05'25" (+00'35") | 437 / 2149 |
6 | | 05'24" (+00'34") | 429 / 2579 |
7 | | 05'13" (+00'23") | 431 / 3010 |
8 | | 05'26" (+00'36") | 427 / 3438 |
9 | | 05'39" (+00'49") | 420 / 3859 |
10 | | 05'37" (+00'47") | 422 / 4281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 09'52" | 00:19'28" |
3 | 09'39" | 00:29'07" |
4 | 11'42" | 00:40'49" |
4.3 | 05'30" | 00:42'22" |