4.4 km | 00:36:26 | 08:13/km日期: 2021-11-11 18:03 - 平均心率: 129 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'10" / 10'44" / 17'27" / 10'33" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'07" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'35" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'09" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" | 434 / 4434 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 218.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 10'44" | 00:19'54" |
| 3 | 17'27" | 00:37'21" |
| 4 | 10'33" | 00:47'54" |
| 4.4 | 06'33" | 00:50'45" |
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