3.4 km | 00:42:04 | 12:16/km日期: 2021-11-11 20:18 - 平均心率: 99 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 12'23" / 12'26" / 12'12" / 11'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'22" (+03'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'26" (+03'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'10" (+03'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'49" (+02'45") | 254 / 3254 |
| 5 | | 23'52" (+14'48") | 6 / 3261 |
| 6 | | 16'40" (+07'36") | 12 / 3273 |
| 7 | | 10'10" (+01'06") | 16 / 3290 |
| 8 | | 12'26" (+03'22") | 30 / 3320 |
| 9 | | 10'28" (+01'24") | 15 / 3336 |
| 10 | | 10'33" (+01'29") | 45 / 3382 |
| 11 | | 09'04" | 18 / 3400 |
| 12 | | 13'00" (+03'56") | 25 / 3426 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 70.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'23" | 00:12'23" |
| 2 | 12'26" | 00:24'49" |
| 3 | 12'12" | 00:37'01" |
| 3.4 | 11'55" | 00:42'06" |
留言 
展開計圈分析
