黃銀芳 2015/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃銀芳台北市
ID 159191

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4.2 km | 00:26:02 | 06:10/km

日期: 2015-05-15 06:53 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 174 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 07'25" / 07'28" / 07'42" / 02'53" / 02'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'23" (+04'26")

975 / 975

2

07'35"

(14'47")

07'29" (+04'32")

1013 / 1988

3

07'41"

(22'28")

07'38" (+04'41")

1004 / 2992

4

03'00"

(25'28")

02'57"

1011 / 4004

5

00'34"

(26'02")

02'41"

210 / 4214

5月累積里程 : 55.95 km

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新東和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'28"	00:14'53"
3	07'42"	00:22'35"
4	02'53"	00:25'28"
4.2	02'38"	00:26'02"

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