8.9 km | 00:54:30 | 06:06/km日期: 2021-11-09 06:30 - 平均心率: 142 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'39" / 06'15" / 06'08" / 06'07" / 05'52" / 06'05" / 05'57" / 05'59" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" | 935 / 8935 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 240.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'15" | 00:12'54" |
3 | 06'08" | 00:19'02" |
4 | 06'07" | 00:25'09" |
5 | 05'52" | 00:31'01" |
6 | 06'05" | 00:37'06" |
7 | 05'57" | 00:43'03" |
8 | 05'59" | 00:49'02" |
8.9 | 05'46" | 00:54'26" |