12.8 km | 01:21:35 | 06:22/km日期: 2021-11-09 07:30 - 總爬升: 325 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'38" / 06'05" / 06'02" / 06'09" / 06'11" / 05'50" / 05'41" / 06'14" / 08'08" / 08'36" / 05'22" / 05'52" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+01'31") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'50" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'33" | 2802 / 12802 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 378.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 06'05" | 00:14'43" |
| 3 | 06'02" | 00:20'45" |
| 4 | 06'09" | 00:26'54" |
| 5 | 06'11" | 00:33'05" |
| 6 | 05'50" | 00:38'55" |
| 7 | 05'41" | 00:44'36" |
| 8 | 06'14" | 00:50'50" |
| 9 | 08'08" | 00:58'58" |
| 10 | 08'36" | 01:07'34" |
| 11 | 05'22" | 01:12'56" |
| 12 | 05'52" | 01:18'48" |
| 12.8 | 05'23" | 01:23'08" |
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