4.5 km | 00:35:17 | 07:49/km日期: 2021-11-14 08:15 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'40" / 07'14" / 07'59" / 08'33" / 09'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'59" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'16" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'50" (+01'36") | 513 / 4513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 21.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 07'14" | 00:13'54" |
| 3 | 07'59" | 00:21'53" |
| 4 | 08'33" | 00:30'26" |
| 4.5 | 09'18" | 00:35'13" |
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