李育儒 2021/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

李育儒高雄
ID 462546

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4.3 km | 00:35:32 | 08:10/km

日期: 2021-11-16 16:46 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 199 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'34" / 06'53" / 07'36" / 09'06" / 08'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'31"

989 / 989

2

06'52"

(13'20")

06'52" (+00'21")

998 / 1988

3

07'32"

(20'52")

07'30" (+00'59")

1003 / 2992

4

08'58"

(29'50")

08'55" (+02'24")

1004 / 3997

5

03'15"

(33'05")

09'36" (+03'05")

338 / 4335

11月累積里程 : 39.03 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'53"	00:13'27"
3	07'36"	00:21'03"
4	09'06"	00:30'09"
4.3	08'44"	00:33'05"

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