水餃 2021/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

水餃基隆
ID 573556

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47.2 km | 04:06:05 | 11.5 km/h

日期: 2021-11-07 10:11 - 總爬升: 238 m - 卡路里: 1238 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

11.73 (-15.55)

1006 / 1006

2

04'04"

(09'14")

14.69 (-12.58)

992 / 1998

3

05'10"

(14'24")

11.76 (-15.51)

1010 / 3009

4

02'27"

(16'51")

24.49 (-2.78)

996 / 4005

5

04'05"

(20'56")

14.69 (-12.58)

996 / 5002

展開計圈分析

11月累積里程 : 107.95 km

Android - OPPO CPH2145 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.6	5.0 %
2	14.6	4.2 %
3	11.7	-8.2 %
4	24.5	6.0 %
5	14.7	2.7 %
6	25.0	3.0 %
7	14.8	2.7 %
8	25.4	-2.1 %
9	25.0	3.2 %
10	17.6	9.0 %
11	2.6	-1.5 %
12	22.4	10.0 %
13	19.8	-3.1 %
14	20.5	2.0 %
15	20.2	-1.7 %
16	21.3	3.0 %
17	21.3	2.8 %
18	6.9	4.8 %
19	18.5	5.2 %
20	2.6	6.3 %
21	20.9	-2.0 %
22	3.6	-1.8 %
23	13.0	3.0 %
24	7.2	-1.0 %
25	18.7	2.8 %
26	15.1	-2.0 %
27	22.0	3.0 %
28	24.0	-2.0 %
29	28.1	-2.7 %
30	21.6	3.8 %
31	21.1	1.8 %
32	24.5	-1.4 %
33	22.1	4.2 %
34	15.9	-4.7 %
35	22.6	2.6 %
36	20.1	3.2 %
37	6.5	-2.6 %
38	22.0	2.0 %
39	11.8	-4.2 %
40	17.1	-3.3 %
41	15.5	5.8 %
42	5.3	-3.7 %
43	17.2	5.0 %
44	11.8	-3.0 %
45	13.3	4.8 %
46	16.9	-4.7 %
47	11.5	5.5 %
47.4	4.4	-6.3 %

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