白納天 2021/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

白納天台中
ID 494967

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5.7 km | 00:41:51 | 07:17/km

日期: 2021-11-06 18:04 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'27" / 05'35" / 05'24" / 05'35" / 05'27" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'25" (+00'02")

1015 / 1015

2

05'31"

(11'02")

05'32" (+00'09")

994 / 2010

3

05'29"

(16'31")

05'23"

1016 / 3026

4

05'35"

(22'06")

05'35" (+00'12")

999 / 4026

5

05'29"

(27'35")

05'26" (+00'03")

1008 / 5035

6

03'55"

(31'30")

05'22"

729 / 5764

11月累積里程 : 157.30 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'35"	00:11'02"
3	05'24"	00:16'26"
4	05'35"	00:22'01"
5	05'27"	00:27'28"
5.8	05'16"	00:31'30"

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