蕭欽宇 2015/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

蕭欽宇彰化
ID 21606

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18.3 km | 02:13:17 | 07:15/km

日期: 2015-04-17 18:55 - 卡路里: 974 Cal - 總步數: 19350 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 57%

Pace: 06'16" / 05'24" / 05'42" / 06'17" / 05'57" / 06'16" / 10'46" / 07'47" / 05'42" / 11'50" / 05'09" / 05'34" / 06'44" / 06'36" / 06'41" / 11'04" / 06'22" / 06'48" / 18'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02:13'13"

(02:13'13")

07'16"

18325 / 18325

145 / 94

2

00'04"

(02:13'17")

03'32"

18 / 18344

0 / 0

4月累積里程 : 126.31 km

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潘孝宜, Maius 瑪雅和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'24"	00:11'40"
3	05'42"	00:17'22"
4	06'17"	00:23'39"
5	05'57"	00:29'36"
6	06'16"	00:35'52"
7	10'46"	00:46'38"
8	07'47"	00:54'25"
9	05'42"	01:00'07"
10	11'50"	01:11'57"
11	05'09"	01:17'06"
12	05'34"	01:22'40"
13	06'44"	01:29'24"
14	06'36"	01:36'00"
15	06'41"	01:42'41"
16	11'04"	01:53'45"
17	06'22"	02:00'07"
18	06'48"	02:06'55"
18.3	18'28"	02:13'17"

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成績 : 01:07:05

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