kazuhiko 2015/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

kazuhiko 新竹
ID 209191

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4.3 km | 00:41:41 | 09:45/km

日期: 2015-05-13 20:26 - 地點: 竹教大 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 12'20" / 06'27" / 08'53" / 11'15" / 10'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'20"

(12'20")

12'10" (+05'42")

1012 / 1012

2

06'27"

(18'47")

06'28"

994 / 2007

3

08'53"

(27'40")

08'49" (+02'21")

1006 / 3013

4

11'15"

(38'55")

11'18" (+04'50")

994 / 4008

5

02'46"

(41'41")

10'33" (+04'05")

262 / 4270

最近比較懶，今天Y拖試走試跑part2

5月累積里程 : 101.53 km

母子鱷魚Y拖 N30 累積 : 30.7 km

Android - Xiaomi 2014817 上傳 | 9 years ago

威諾, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

Roy 🦈《動魂》早安~

2015-05-14 08:54 ·

kazuhiko Roy大，早

2015-05-14 19:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'20"	00:12'20"
2	06'27"	00:18'47"
3	08'53"	00:27'40"
4	11'15"	00:38'55"
4.3	10'12"	00:41'41"

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成績 : 01:07:05