6.5 km | 00:44:17 | 06:51/km日期: 2021-11-02 20:19 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'18" / 06'13" / 06'19" / 06'17" / 15'33" / 10'10" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+01'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'55" (+01'43") | 458 / 6458 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 187.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'13" | 00:12'31" |
3 | 06'19" | 00:18'50" |
4 | 06'17" | 00:25'07" |
5 | 15'33" | 00:40'40" |
6 | 10'10" | 00:50'50" |
6.5 | 07'55" | 00:54'28" |