王宥臻 2021/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

王宥臻台中
ID 388973

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5.0 km | 00:36:00 | 07:10/km

日期: 2021-11-02 20:19 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 07'37" / 07'20" / 07'12" / 06'42" / 06'52" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'34" (+00'50")

993 / 993

2

07'19"

(14'51")

07'17" (+00'33")

1002 / 1996

3

07'18"

(22'09")

07'11" (+00'27")

1016 / 3012

4

06'47"

(28'56")

06'44"

1006 / 4019

5

06'47"

(35'43")

06'50" (+00'06")

990 / 5010

6

00'06"

(35'49")

05'58"

16 / 5026

跑坡

11月累積里程 : 27.15 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 3 years ago

5速男, Amanda 和其他 1 人說推

·

Amanda 早安跑坡會進步的比較快👍

2021-11-03 07:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'20"	00:14'57"
3	07'12"	00:22'09"
4	06'42"	00:28'51"
5	06'52"	00:35'43"
5.0	03'44"	00:35'49"

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