grebeyen 2021/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

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29.0 km | 01:40:27 | 17.3 km/h

日期: 2021-10-31 15:17 - 總爬升: 210 m - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

8.80 (-18.06)

999 / 999

2

03'17"

(10'06")

18.37 (-8.50)

1002 / 2002

3

03'00"

(13'06")

20.34 (-6.53)

1012 / 3014

4

04'02"

(17'08")

14.81 (-12.05)

993 / 4008

5

03'05"

(20'13")

19.67 (-7.19)

1005 / 5013

展開計圈分析

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潭雅神加高架化鐵道，台中火車站吃吃喝喝。

10月累積里程 : 109.07 km

國產無敵小折

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CFC 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.7	-9.0 %
2	18.7	4.5 %
3	20.0	-1.9 %
4	14.9	5.0 %
5	19.5	4.2 %
6	17.6	10.8 %
7	21.6	-4.8 %
8	19.8	6.0 %
9	23.7	-1.8 %
10	22.4	5.2 %
11	23.4	3.2 %
12	24.3	-2.6 %
13	20.2	1.6 %
14	21.8	-2.2 %
15	22.5	-5.4 %
16	15.6	-4.0 %
17	23.8	5.2 %
18	25.9	-4.8 %
19	25.4	-6.4 %
20	13.9	-10.6 %
21	14.0	-1.6 %
22	22.6	-3.8 %
23	23.1	-2.9 %
24	15.5	-3.2 %
25	14.3	-2.3 %
26	14.6	-6.5 %
27	14.6	7.8 %
28	21.3	-4.3 %
29	9.7	-5.7 %
29.1	4.2	-5.0 %

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