柯旺調 2013/05/06 訓練日誌

柯旺調嘉義
ID 6157

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柯旺調

11.2 km | 01:03:39 | 05:39/km

日期: 2013-05-06 16:58 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 04'42" / 05'00" / 05'25" / 05'29" / 05'47" / 05'44" / 05'55" / 06'18" / 06'28" / 05'47" / 05'59" / 04'31" /

三峽熊空馬隔天馬上恢復跑XD......
速度還OK 沒掉太多

5月累積里程 : 202.69 km

XT 上傳 | 11 years ago

吉哥和黃小喵說推

留言

吉哥讚啊

2013-05-11 16:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	05'00"	00:09'42"
3	05'25"	00:15'07"
4	05'29"	00:20'36"
5	05'47"	00:26'23"
6	05'44"	00:32'07"
7	05'55"	00:38'02"
8	06'18"	00:44'20"
9	06'28"	00:50'48"
10	05'47"	00:56'35"
11	05'59"	01:02'34"
11.2	04'31"	01:03'39"

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