Vincent日月安 2021/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent日月安高雄
ID 418211

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Vincent日月安

5.4 km | 00:45:25 | 08:22/km

日期: 2021-11-02 17:12 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 08'20" / 08'08" / 07'26" / 07'47" / 08'17" / 12'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'18" (+00'48")

989 / 989

2

08'05"

(16'18")

08'00" (+00'30")

1009 / 1998

3

07'29"

(23'47")

07'30"

997 / 2996

4

07'45"

(31'32")

07'43" (+00'13")

1002 / 3999

5

08'36"

(40'08")

08'28" (+00'58")

1015 / 5014

6

05'01"

(45'09")

12'19" (+04'49")

406 / 5421

第一公里慢跑熱身第二公里開始90秒的60秒間歇跑

11月累積里程 : 79.27 km

老球鞋樂透累積 : 62.9 km

Android - samsung SM-A528B 上傳 | 3 years ago

姚玉麟, Rarry Lin 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	08'08"	00:16'28"
3	07'26"	00:23'54"
4	07'47"	00:31'41"
5	08'17"	00:39'58"
5.4	12'18"	00:45'09"

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