5.6 km | 00:58:03 | 10:22/km日期: 2021-10-07 08:17 - 平均心率: 134 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 08'11" / 09'08" / 08'50" / 12'17" / 11'17" / 14'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'08" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'49" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'15" (+04'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'16" (+03'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'59" (+05'48") | 597 / 5597 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 48.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 09'08" | 00:17'19" |
3 | 08'50" | 00:26'09" |
4 | 12'17" | 00:38'26" |
5 | 11'17" | 00:49'43" |
5.6 | 13'59" | 00:58'05" |