王宥臻 2021/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

王宥臻台中
ID 388973

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5.0 km | 00:36:09 | 07:12/km

日期: 2021-10-31 20:00 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'19" / 07'19" / 07'20" / 07'00" / 06'45" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+00'35")

998 / 998

2

07'25"

(14'38")

07'21" (+00'43")

1008 / 2006

3

07'20"

(21'58")

07'18" (+00'40")

1004 / 3011

4

07'08"

(29'06")

07'05" (+00'27")

1005 / 4016

5

06'37"

(35'43")

06'38"

996 / 5013

跑坡

10月累積里程 : 39.14 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 3 years ago

5速男, Amanda 和其他 1 人說推

·

Amanda 晚安跑的很棒👍

2021-10-31 22:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'19"	00:14'38"
3	07'20"	00:21'58"
4	07'00"	00:28'58"
5	06'45"	00:35'43"
5.0	06'04"	00:35'52"

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