7.0 km | 00:52:57 | 07:33/km日期: 2021-11-01 20:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'44" / 07'34" / 07'43" / 07'00" / 07'18" / 07'26" / 07'08" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" (+00'04") | 12 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
30.67 km 跟上來 鱷魚🐊ㄚ拖 累積 :
746.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 07'34" | 00:16'18" |
3 | 07'43" | 00:24'01" |
4 | 07'00" | 00:31'01" |
5 | 07'18" | 00:38'19" |
6 | 07'26" | 00:45'45" |
7 | 07'08" | 00:52'53" |
7.0 | 06'52" | 00:52'58" |