7.3 km | 00:38:04 | 05:14/km日期: 2021-10-25 20:14 - 平均心率: 134 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'54" / 04'52" / 06'14" / 04'57" / 04'57" / 06'10" / 04'58" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'08") | 528 / 528 |
2 | | 09'01" (+05'22") | 221 / 749 |
3 | | 03'40" (+00'01") | 543 / 1293 |
4 | | 09'01" (+05'22") | 221 / 1514 |
5 | | 03'39" | 546 / 2060 |
6 | | 09'42" (+06'03") | 206 / 2266 |
7 | | 03'47" (+00'08") | 527 / 2794 |
8 | | 09'47" (+06'08") | 204 / 2998 |
9 | | 03'42" (+00'03") | 540 / 3538 |
10 | | 09'53" (+06'14") | 202 / 3741 |
11 | | 03'40" (+00'01") | 543 / 4284 |
12 | | 09'50" (+06'11") | 203 / 4487 |
13 | | 03'41" (+00'02") | 542 / 5029 |
14 | | 09'34" (+05'55") | 208 / 5238 |
15 | | 03'40" (+00'01") | 545 / 5783 |
16 | | 10'02" (+06'23") | 199 / 5982 |
17 | | 03'46" (+00'07") | 530 / 6513 |
18 | | 09'26" (+05'47") | 211 / 6725 |
19 | | 03'47" (+00'08") | 527 / 7252 |
20 | | 04'00" (+00'21") | 18 / 7270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
469.22 km 母子鱷 小黑5號 累積 :
855.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'52" | 00:09'46" |
3 | 06'14" | 00:16'00" |
4 | 04'57" | 00:20'57" |
5 | 04'57" | 00:25'54" |
6 | 06'10" | 00:32'04" |
7 | 04'58" | 00:37'02" |
7.3 | 03'52" | 00:38'05" |