林倍田 2021/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

林倍田基隆
ID 249548

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5.5 km | 02:19:30 | 25:27/km

日期: 2021-10-27 10:26 - 總爬升: 220 m - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 23'32" / 33'31" / 39'04" / 17'05" / 17'07" / 18'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'32"

(23'32")

23'29" (+06'35")

1001 / 1001

2

33'31"

(57'03")

33'25" (+16'31")

1002 / 2004

3

39'04"

(01:36'07")

39'05" (+22'11")

999 / 3003

4

17'05"

(01:53'12")

16'54"

1009 / 4013

5

17'21"

(02:10'33")

17'16" (+00'22")

1004 / 5017

6

08'25"

(02:18'58")

17'54" (+01'00")

470 / 5487

10月累積里程 : 30.98 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'32"	00:23'32"
2	33'31"	00:57'03"
3	39'04"	01:36'07"
4	17'05"	01:53'12"
5	17'07"	02:10'19"
5.5	17'44"	02:18'58"

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