大嬸慈慢慢跑（欣慈） 2015/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

大嬸慈慢慢跑（欣慈）彰化
ID 22678

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大嬸慈慢慢跑（欣慈）

8.4 km | 00:58:01 | 06:53/km

日期: 2015-05-06 17:40 - 地點: 溪湖，鄉村小路 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 402 Cal - 總步數: 9080 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 06'47" / 06'38" / 06'37" / 06'10" / 06'08" / 06'39" / 07'19" / 07'26" / 10'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'52"

(06'52")

06'51" (+00'43")

1000 / 1000

166 / 87

2

06'42"

(13'34")

06'37" (+00'29")

1011 / 2011

174 / 86

3

06'33"

(20'07")

06'36" (+00'28")

992 / 3003

176 / 85

4

06'13"

(26'20")

06'10" (+00'02")

1005 / 4009

178 / 90

5

06'08"

(32'28")

06'08"

997 / 5006

176 / 92

展開計圈分析

彰化

大嬸慈慢慢跑（欣慈）

shadow (LDS超馬團), 畯（準仔）和其他 1 人說推

·

大家晚上好，固定等孩子的空檔，加減跑，我喜歡看綠油油的稻田。

5月累積里程 : 239.77 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳振隆(培英慢跑), Jerry Tai 和其他 63 人說推

·

觀看另 3 則留言

huangderek 好綠的稻田晚安^_^～

2015-05-06 20:53 ·

大嬸慈慢慢跑（欣慈）大家晚安。
我喜歡大自然，不喜歡生活在都市。

2015-05-06 20:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'38"	00:13'25"
3	06'37"	00:20'02"
4	06'10"	00:26'12"
5	06'08"	00:32'20"
6	06'39"	00:38'59"
7	07'19"	00:46'18"
8	07'26"	00:53'44"
8.4	10'27"	00:58'01"

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