Steel1971 2021/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Steel1971 新竹
ID 5484

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0.8 km | 00:10:21 | 12:27/km

日期: 2021-10-21 17:20 - 平均心率: 84 - 卡路里: 44 Cal - 總步數: 1194 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 12'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 263.39 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	12'27"	00:10'21"

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