Chun-Jan Liao 2021/10/21 訓練日誌

Chun-Jan Liao 新竹
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Chun-Jan Liao

7.3 km | 00:41:27 | 05:39/km

日期: 2021-10-21 20:35 - 地點: 園區三路+二期 - 天氣: 微雨 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'22" / 04'51" / 05'06" / 04'18" / 03'21" / 04'39" / 04'21" / 03'09" / 02'03" / 04'21" / 00'54" /

新竹

Chun-Jan Liao

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微雨微冷手錶秀逗，明明跑了7.3K左右，手錶卻顯示跑了14.7K，軌跡也冷到抖動，只好手動校正回歸。
雖然運動可以不用戴口罩，但天氣有點冷還是戴上口罩跑，結果跑完口罩還是溼了，只是溼的是雨水不是汗水。

10月累積里程 : 157.33 km

mizuno wave rider 23SW (鐵鏽紅) 累積 : 2109.6 km

GPX 上傳 | 3 years ago

Chou Chun Ta, chaochan 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'51"	00:10'13"
3	05'06"	00:15'19"
4	04'18"	00:19'37"
5	03'21"	00:22'58"
6	04'39"	00:27'37"
7	04'21"	00:31'58"
8	03'09"	00:35'07"
9	02'03"	00:37'10"
10	04'21"	00:41'31"
10.0	07'51"	00:41'49"

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