大嬸慈慢慢跑（欣慈） 2015/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

大嬸慈慢慢跑（欣慈）彰化
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大嬸慈慢慢跑（欣慈）

5.1 km | 00:33:17 | 06:29/km

日期: 2015-05-05 05:50 - 地點: 老地方 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 5884 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 07'10" / 06'37" / 06'44" / 06'22" / 05'40" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'10"

(07'10")

07'07" (+01'26")

1006 / 1006

173 / 81

2

06'37"

(13'47")

06'37" (+00'56")

998 / 2004

176 / 85

3

06'44"

(20'31")

06'43" (+01'02")

1000 / 3004

177 / 83

4

06'22"

(26'53")

06'21" (+00'40")

1000 / 4004

178 / 88

5

05'40"

(32'33")

05'41"

996 / 5000

178 / 98

6

00'44"

(33'17")

05'39"

129 / 5130

174 / 101

大家早安

5月累積里程 : 239.77 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

威諾, shadow (LDS超馬團) 和其他 65 人說推

·

觀看另 2 則留言

家芸午安！

2015-05-05 13:51 ·

黃可晨欣慈下午好：我是偶爾試試耐熱的程度

2015-05-05 14:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'37"	00:13'47"
3	06'44"	00:20'31"
4	06'22"	00:26'53"
5	05'40"	00:32'33"
5.1	05'36"	00:33'17"

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