8.0 km | 01:03:52 | 07:57/km日期: 2021-10-21 04:59 - 平均心率: 133 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'42" / 06'04" / 06'07" / 07'07" / 07'39" / 07'46" / 11'06" / 11'05" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+01'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'06" (+05'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'04" (+05'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'53" (+03'50") | 28 / 8028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 244.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'04" | 00:12'46" |
3 | 06'07" | 00:18'53" |
4 | 07'07" | 00:26'00" |
5 | 07'39" | 00:33'39" |
6 | 07'46" | 00:41'25" |
7 | 11'06" | 00:52'31" |
8 | 11'05" | 01:03'36" |
8.0 | 10'05" | 01:03'53" |