陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2015/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.4 km | 00:57:34 | 05:31/km

日期: 2015-05-04 04:59 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 05'29" / 05'32" / 05'23" / 05'17" / 05'07" / 05'33" / 05'45" / 05'44" / 05'33" / 05'24" / 06'33" /

早晨的流汗！

5月累積里程 : 221.72 km

New Balanc Garmin 890 型號累積 : 866.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

威諾, 虎子和其他 35 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'32"	00:11'01"
3	05'23"	00:16'24"
4	05'17"	00:21'41"
5	05'07"	00:26'48"
6	05'33"	00:32'21"
7	05'45"	00:38'06"
8	05'44"	00:43'50"
9	05'33"	00:49'23"
10	05'24"	00:54'47"
10.4	06'33"	00:57'34"

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成績 : 01:07:05

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