跑健康 2015/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

跑健康苗栗
ID 3555

61 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.0 km | 03:10:29 | 09:03/km

日期: 2015-05-02 13:40 - 卡路里: 5582 Cal - 總步數: 22332 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 08'55" / 07'45" / 08'10" / 08'45" / 08'12" / 09'48" / 07'43" / 09'57" / 08'58" / 08'34" / 07'30" / 10'00" / 08'36" / 09'56" / 08'31" / 11'58" / 08'05" / 09'39" / 07'46" / 08'12" / 11'25" / 44'33" /

5月累積里程 : 39.48 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

小邱, OAblack 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	07'45"	00:16'40"
3	08'10"	00:24'50"
4	08'45"	00:33'35"
5	08'12"	00:41'47"
6	09'48"	00:51'35"
7	07'43"	00:59'18"
8	09'57"	01:09'15"
9	08'58"	01:18'13"
10	08'34"	01:26'47"
11	07'30"	01:34'17"
12	10'00"	01:44'17"
13	08'36"	01:52'53"
14	09'56"	02:02'49"
15	08'31"	02:11'20"
16	11'58"	02:23'18"
17	08'05"	02:31'23"
18	09'39"	02:41'02"
19	07'46"	02:48'48"
20	08'12"	02:57'00"
21	11'25"	03:08'25"
21.0	44'10"	03:10'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km