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    Ken Chan 台中
    ID 40505
    16 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ken Chan 
    22.1 km | 09:18:52 | 25:14/km
    日期: 2021-10-19 07:49 - 總爬升: 2058 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 1407 Cal - 總步數: 71316 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 31 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    19'51"  (19'51")
    		3.03 (-2.48)1000 / 100091 / 55
    2
    30'56"  (50'47")
    		1.94 (-3.56)1000 / 200087 / 36
    3
    37'59"  (01:28'46")
    		1.58 (-3.92)1000 / 3000107 / 24
    4
    29'53"  (01:58'39")
    		2.01 (-3.49)1001 / 4002124 / 26
    5
    22'30"  (02:21'09")
    		2.67 (-2.84)1000 / 5002143 / 30
    展開計圈分析
    6
    38'16"  (02:59'25")
    		1.57 (-3.94)1000 / 6002116 / 22
    7
    34'15"  (03:33'40")
    		1.75 (-3.75)1000 / 7002128 / 22
    8
    30'51"  (04:04'31")
    		1.95 (-3.56)1001 / 8004132 / 24
    9
    35'13"  (04:39'44")
    		1.71 (-3.80)1000 / 9004155 / 18
    10
    39'32"  (05:19'16")
    		1.52 (-3.99)1000 / 10005103 / 24
    11
    26'18"  (05:45'34")
    		2.28 (-3.22)1000 / 11005154 / 24
    12
    27'19"  (06:12'53")
    		2.20 (-3.31)1001 / 12006169 / 21
    13
    23'37"  (06:36'30")
    		2.54 (-2.96)1000 / 13006147 / 28
    14
    23'10"  (06:59'40")
    		2.59 (-2.91)1000 / 14007160 / 26
    15
    14'58"  (07:14'38")
    		4.01 (-1.49)1000 / 15008193 / 34
    16
    31'59"  (07:46'37")
    		1.88 (-3.63)1000 / 16008101 / 30
    17
    22'27"  (08:09'04")
    		2.67 (-2.83)1000 / 17008137 / 32
    18
    17'03"  (08:26'07")
    		3.53 (-1.98)1001 / 18009142 / 41
    19
    16'32"  (08:42'39")
    		3.63 (-1.87)1000 / 19010146 / 41
    20
    11'12"  (08:53'51")
    		5.37 (-0.14)1001 / 20011108 / 82
    21
    10'55"  (09:04'46")
    		5.501001 / 2101285 / 107
    22
    11'18"  (09:16'04")
    		5.32 (-0.19)1000 / 2201280 / 110
    23
    02'48"  (09:18'52")
    		2.81 (-2.69)131 / 2214480 / 58
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    八仙山唐麻丹山縱走加蝴蝶谷

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    louis Yu, Dennis 和其他 2 人說推
    · 留言
    Dennis 不錯喔！速度很快
    2021-10-19 21:35 ·
    Ken Chan 下一個目標？？？
    2021-10-19 21:38 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    119'42"00:19'42"
    229'51"00:49'33"
    338'38"01:28'11"
    429'44"01:57'55"
    522'09"02:20'04"
    638'35"02:58'39"
    733'28"03:32'07"
    830'01"04:02'08"
    936'09"04:38'17"
    1038'58"05:17'15"
    1126'09"05:43'24"
    1227'08"06:10'32"
    1323'33"06:34'05"
    1422'50"06:56'55"
    1515'12"07:12'07"
    1632'35"07:44'42"
    1720'23"08:05'05"
    1818'40"08:23'45"
    1916'08"08:39'53"
    2012'08"08:52'01"
    2111'00"09:03'01"
    2211'02"09:14'03"
    22.133'13"09:18'52"

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