鄭美龍(茶米) 2021/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

鄭美龍(茶米) 桃園
ID 496116

< 上一篇

下一篇 >

鄭美龍(茶米)

18.3 km | 02:14:53 | 07:21/km

日期: 2021-10-23 06:02 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 972 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'27" / 06'59" / 07'00" / 07'12" / 06'59" / 06'49" / 06'45" / 06'56" / 07'27" / 08'08" / 07'13" / 07'39" / 07'45" / 08'05" / 07'26" / 07'33" / 07'29" / 07'22" / 08'26" /

桃園

鄭美龍(茶米)

·

基本訓練

10月累積里程 : 120.60 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'59"	00:14'26"
3	07'00"	00:21'26"
4	07'12"	00:28'38"
5	06'59"	00:35'37"
6	06'49"	00:42'26"
7	06'45"	00:49'11"
8	06'56"	00:56'07"
9	07'27"	01:03'34"
10	08'08"	01:11'42"
11	07'13"	01:18'55"
12	07'39"	01:26'34"
13	07'45"	01:34'19"
14	08'05"	01:42'24"
15	07'26"	01:49'50"
16	07'33"	01:57'23"
17	07'29"	02:04'52"
18	07'22"	02:12'14"
18.3	08'27"	02:14'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km