5.8 km | 00:31:14 | 05:22/km日期: 2021-10-17 17:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 7562 - 平均步頻: 242 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'39" / 05'22" / 05'37" / 05'19" / 05'00" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+00'18") | 459 / 459 | 186 / 101 |
2 | | 06'05" (+01'06") | 449 / 909 | 186 / 88 |
3 | | 05'39" (+00'40") | 429 / 1338 | 191 / 92 |
4 | | 05'14" (+00'15") | 429 / 1767 | 192 / 98 |
5 | | 05'20" (+00'21") | 436 / 2203 | 192 / 97 |
6 | | 05'56" (+00'57") | 675 / 2878 | 191 / 87 |
7 | | 05'56" (+00'57") | 675 / 3554 | 191 / 87 |
8 | | 05'56" (+00'57") | 675 / 4229 | 191 / 87 |
9 | | 05'18" (+00'19") | 493 / 4722 | 194 / 96 |
10 | | 05'17" (+00'18") | 490 / 5213 | 196 / 96 |
11 | | 05'07" (+00'08") | 481 / 5694 | 197 / 98 |
12 | | 04'59" | 480 / 6174 | 196 / 101 |
13 | | 05'00" (+00'01") | 478 / 6653 | 196 / 101 |
14 | | 04'59" | 483 / 7137 | 194 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 227.97 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'22" | 00:11'01" |
3 | 05'37" | 00:16'38" |
4 | 05'19" | 00:21'57" |
5 | 05'00" | 00:26'57" |
5.8 | 05'18" | 00:31'14" |