林啟維 2021/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

林啟維台中
ID 146178

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5.0 km | 00:34:43 | 06:56/km

日期: 2021-10-19 06:05 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'51" / 07'35" / 08'22" / 06'48" / 08'19" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+00'33")

1000 / 1000

2

07'26"

(14'28")

07'26" (+00'58")

1000 / 2000

3

07'10"

(21'38")

07'10" (+00'42")

1000 / 3000

4

06'28"

(28'06")

06'28"

1000 / 4000

5

06'36"

(34'42")

06'36" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'01"

(34'43")

07'24" (+00'56")

2 / 5002

10月累積里程 : 102.42 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

何柏青和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'35"	00:15'26"
3	08'22"	00:23'48"
4	06'48"	00:30'36"
5	08'19"	00:38'55"
5.0	13'07"	00:38'57"

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