10.2 km | 00:50:33 | 04:58/km日期: 2021-10-18 17:18 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 9184 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'57" / 04'53" / 05'00" / 05'10" / 05'05" / 05'05" / 05'01" / 04'57" / 04'57" / 04'35" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" (+00'19") | 1004 / 1004 | 178 / 112 |
| 2 | | 04'52" (+00'13") | 1006 / 2010 | 180 / 113 |
| 3 | | 05'00" (+00'21") | 1008 / 3019 | 180 / 110 |
| 4 | | 05'04" (+00'25") | 1000 / 4019 | 180 / 109 |
| 5 | | 05'07" (+00'28") | 1009 / 5029 | 181 / 107 |
| 6 | | 05'01" (+00'22") | 1003 / 6032 | 181 / 109 |
| 7 | | 05'01" (+00'22") | 1000 / 7033 | 181 / 109 |
| 8 | | 04'56" (+00'17") | 1011 / 8044 | 182 / 110 |
| 9 | | 04'50" (+00'11") | 1007 / 9051 | 183 / 112 |
| 10 | | 04'39" | 1007 / 10059 | 184 / 116 |
| 11 | | 04'20" | 161 / 10220 | 185 / 123 |
#好的行為為自己帶來力量，
並鼓舞他人也有好的行為
⋯⋯柏拉圖#
10月累積里程 :
380.14 km 
NIKE ZOOMX PEGASUS35 Turbo 累積 :
2074.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'53" | 00:09'50" |
| 3 | 05'00" | 00:14'50" |
| 4 | 05'10" | 00:20'00" |
| 5 | 05'05" | 00:25'05" |
| 6 | 05'05" | 00:30'10" |
| 7 | 05'01" | 00:35'11" |
| 8 | 04'57" | 00:40'08" |
| 9 | 04'57" | 00:45'05" |
| 10 | 04'35" | 00:49'40" |
| 10.2 | 05'29" | 00:50'33" |
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