許富欽 2021/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

許富欽高雄
ID 83992

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4.4 km | 00:35:08 | 07:58/km

日期: 2021-10-18 05:34 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 07'12" / 06'52" / 06'40" / 08'40" / 14'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'52"

(14'03")

06'52" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'39"

(20'43")

06'39"

1000 / 3000

4

08'39"

(29'23")

08'39" (+02'00")

1000 / 4000

5

05'45"

(35'08")

14'16" (+07'37")

403 / 4403

10月累積里程 : 202.73 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

李百信, 陳明宏和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'52"	00:14'04"
3	06'40"	00:20'44"
4	08'40"	00:29'24"
4.4	14'15"	00:35'09"

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