31.0 km | 03:50:31 | 07:26/km日期: 2021-10-17 06:56 - 總爬升: 1303 m - 地點: 日月潭環湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1447 Cal - 平均步頻: 97 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'18" / 07'34" / 07'12" / 06'20" / 07'37" / 05'49" / 06'42" / 08'25" / 07'20" / 07'43" / 09'15" / 08'53" / 06'40" / 06'26" / 06'07" / 07'15" / 07'44" / 07'08" / 06'15" / 06'26" / 05'32" / 05'21" / 06'27" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+02'12") | 998 / 1998 |
3 | | 07'15" (+01'59") | 1005 / 3003 |
4 | | 05'42" (+00'26") | 1136 / 4140 |
5 | | 07'13" (+01'57") | 1156 / 5297 |
6 | | 06'57" (+01'41") | 1006 / 6303 |
7 | | 06'43" (+01'27") | 991 / 7295 |
8 | | 08'35" (+03'19") | 1012 / 8307 |
9 | | 07'19" (+02'03") | 998 / 9305 |
10 | | 07'16" (+02'00") | 1002 / 10308 |
11 | | 11'07" (+05'51") | 995 / 11304 |
12 | | 07'02" (+01'46") | 1007 / 12311 |
13 | | 06'37" (+01'21") | 1003 / 13314 |
14 | | 06'21" (+01'05") | 1000 / 14315 |
15 | | 06'02" (+00'46") | 1024 / 15339 |
16 | | 07'59" (+02'43") | 1004 / 16344 |
17 | | 07'16" (+02'00") | 1006 / 17350 |
18 | | 07'00" (+01'44") | 992 / 18343 |
19 | | 06'37" (+01'21") | 1005 / 19348 |
20 | | 05'46" (+00'30") | 1006 / 20354 |
21 | | 05'16" | 1005 / 21360 |
22 | | 05'29" (+00'13") | 1007 / 22367 |
23 | | 07'45" (+02'29") | 954 / 23322 |
2021年台中跑旅day2
跑旅第2天來到的台灣著名景點"日月潭",連2天跑長距離讓雙腳的負擔增加很多,早上出發時就覺得右大腿很緊,但都說是跑旅還是要撐完,日月潭真的很美出發時天氣也很涼爽,沿跟跟跑友"堅哥"&"蜘蛛人-阿特"說說笑笑看著美麗的湖景也忘了腳酸,我們3人都有參加明年1/12的日月潭馬,所以今天就當成是賽前的踩點,雖然一路跑的很慢但連2日的長距離還是讓我跑的不要不要的(耐力太差), 最終花了4個多小時完成第2天的跑旅,原本29k的路程自行加碼湊滿31k!!
#感謝神隊友阿特規劃行程
#感謝神隊友堅哥載我一程
10月累積里程 :
431.99 km nike 小飛馬37-黑 累積 :
988.3 kmAndroid - HUAWEI VKY-L29 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'34" | 00:14'52" |
3 | 07'12" | 00:22'04" |
4 | 06'20" | 00:28'24" |
5 | 07'37" | 00:36'01" |
6 | 05'49" | 00:41'50" |
7 | 06'42" | 00:48'32" |
8 | 08'25" | 00:56'57" |
9 | 07'20" | 01:04'17" |
10 | 07'43" | 01:12'00" |
11 | 09'15" | 01:21'15" |
12 | 08'53" | 01:30'08" |
13 | 06'40" | 01:36'48" |
14 | 06'26" | 01:43'14" |
15 | 06'07" | 01:49'21" |
16 | 07'15" | 01:56'36" |
17 | 07'44" | 02:04'20" |
18 | 07'08" | 02:11'28" |
19 | 06'15" | 02:17'43" |
20 | 06'26" | 02:24'09" |
21 | 05'32" | 02:29'41" |
22 | 05'21" | 02:35'02" |
23 | 06'27" | 02:41'29" |
23.2 | 13'51" | 02:44'16" |