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    陳玠廷(小王子) 台中
    ID 2979
    71 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳玠廷(小王子)
    7.6 km | 02:08:50 | 16:57/km
    日期: 2021-10-16 06:07 - 總爬升: 430 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
    Pace: 11'48" / 14'57" / 21'41" / 38'03" / 15'01" / 13'44" / 08'18" / 08'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'48"  (11'48")
    		11'48" (+03'30")1000 / 1000
    2
    14'57"  (26'46")
    		14'57" (+06'39")1000 / 2000
    3
    21'40"  (48'26")
    		21'40" (+13'22")1000 / 3000
    4
    38'03"  (01:26'29")
    		38'03" (+29'45")1000 / 4000
    5
    15'00"  (01:41'30")
    		15'00" (+06'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    13'44"  (01:55'14")
    		13'44" (+05'26")1000 / 6000
    7
    08'18"  (02:03'32")
    		08'18"1000 / 7000
    8
    05'18"  (02:08'50")
    		08'49" (+00'31")600 / 7600
    台中
    陳玠廷(小王子)
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    【1016咬人狗坑步道】跑起來🏃🏻‍♂️
    開心一起飆汗💦、
    一起炸裂大腿肌🔥

    天氣很涼爽、空氣好、風景好、心情好。第一次跑咬人狗坑，還撿了一座小百岳⛰No.43 三汀山

    路途還遇到好朋友仲軍兄、麗麗，假日一起踏青，真的很開心🥰

    臨時揪的 😅 感謝大家踴躍參與
    最後在預計里程、時間內完成！
    10公里內➕2小時左右👍🏻👍🏻👍🏻
    期待下次一起同樂🤗

    ❤️謝謝定年兄的帶領
    ❤️謝謝Eva、雲珊、銘凱的付出

    #這就濕人生 VII💦
    #團訓愛記錄
    #小百岳 #三汀山
    #素人跑者
    #陳玠廷

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 163.26 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    何凱莉, 誌鳴(了然居士) 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'48"00:11'48"
    214'57"00:26'45"
    321'41"00:48'26"
    438'03"01:26'29"
    515'01"01:41'30"
    613'44"01:55'14"
    708'18"02:03'32"
    7.608'49"02:08'50"

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